プチ減量中


膝を痛めてしまったので、
負担を軽減するため体重を落とすことにした。

特別なことをするわけではない。
朝と昼は普通にしっかりと食べ夕食を減らすだけ。
これで2週間後には2~3kg落ちる。


デブが急に痩せ始めると必ずと言って良いほど、
「ダイエットしてるんだ」と強がるが殆どがウソ。
大抵は糖尿病等を拗らせてやつれてるだけ。

そもそも自堕落で太ってた者が、
一念発起してダイエットなど出来るはずもなし。

「朝昼食べないんだ」と自慢してたのがいたが、
夜ドカ食いしてたら効率よく吸収してかえって太るっての。


どんなダイエットをしていても、
夜8時以降に食べてしまったら意味が無い。

私は普段から20時過ぎは食べないので、
目標体重に落ちるまでは19時までに制限する。
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旧『ご乱心日記』
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