運動の秋


1円もお金をかけずに健康な身体を造ろう!

『自衛隊体操』(YouTube版・音楽無し)
『自衛隊体操』(ニコニコ動画版・音楽有り)

尚、この体操を行う前に準備運動が必要になります。
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らんたけし

Author:らんたけし
 
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旧『ご乱心日記』
http://www.geocities.jp/haruasia/randa/ran001.htm

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